Мы используем файлы cookies. Подробнее - в нашей политике по обработке персональных данных
Больше не показывать
Close
Как использовать KT Tape: боль по задней стороне колена
Существует множество причин боли в подколенной ямке начиная от наследственной предрасположенности и заканчивая перенагрузкой. В любом случае продолжение интенсивных физических нагрузок без адекватного отдыха и лечения может способствовать обострению.

Тейпирование помогает снизить давление внутри тканей и улучшить микроциркуляцию, тем самым облегчая боль и уменьшая воспаление, что помимо прочего предотвращает появление компенсаторных повреждений. По мере утихания боли рекомендуется начать легкую растяжку и массаж.

Какой бы ни была причина боли в подколенной ямке тейпирование тейпами KT Tape поможет вам в лечении этого состояния. Для максимального эффекта используйте тейпирование подколенной ямки с тейпированием для полной поддержки колена

Применение кинезио тейпов
Боль в подколенной ямке может быть вызвана множеством причин, включая тендинит подколенных сухожилий, кисту подколенной ямки (кисту Бейкера) и прочие поражения, вызывающие отек и воспаление. Тейпы KT Tape помогают в лечение этих поражений за счет расслабления и поддержки мышц, уменьшения давления в области болезненности и улучшения микроциркуляции.
Какие тейппы вам понадобятся
Две полных полосы KT Tape по 25см
Интервал до физической нагрузки
Применяйте за час до физической нагрузки
Подготовка кожи для тейпирования
Очистите кожу от загрязнений, кремов, масел и лосьонов
Активация адгезива
После наклеивания энергично разотрите тейпы, чтобы активировать адгезив
Позиция тела
Распрямите ногу в коленном суставе
0% РАСТЯЖЕНИЯ
ЗАКРЕПЛЕНИЕ: Закрепите тейп без настяжения на задне-латеральной стороне голени на 7 см ниже подколенной ямки
50% растяжение
НАЛОЖЕНИЕ: Наложите тейп рядом с местом боли с растяжением 50%

0% РАСТЯЖЕНИЯ
ЗАВЕРШЕНИЕ: Наложите последние 5 см тейпа без натяжения
0% растяжение
ЗАКРЕПЛЕНИЕ: Закрепите вторую полоску тейпа подобно первой по задне-медиальной стороне голени.
50% РАСТЯЖЕНИЯ
НАЛОЖЕНИЕ: Наложите тейп рядом с местом боли с растяжением 50%
0% РАСТЯЖЕНИЯ
ЗАВЕРШЕНИЕ: Наложите последние 5 см тейпа без натяжения
ВНИМАНИЕ! Если у вас чувствительная кожа, рак или вы беременны, перед
использованием необходимо проконсультироваться с врачом. Прекратите
использование при появлении признаков раздражения кожи. Использование KT
TAPE® не является заменой профессиональной медицинской помощи. ПЕРЕД
ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ ВСЕ ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ
ИМЕЮЩИЕСЯ В ИНСТРУКЦИИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
БОЛЬШЕ ИНСТРУКЦИЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ KT TAPE: