Мы используем файлы cookies. Подробнее - в нашей политике по обработке персональных данных
Больше не показывать
Close
Как использовать KT Tape: икроножные мышцы
В ходе интенсивных тренировок или перерастяжения могут произойти разрыв, растяжение или судороги в икроножных мышцах. Причинами этого чаще всего являются, внезапное резкое ускорение или резкое изменения направления движения. Повреждения икроножных мышц значительно чаще встречаются у мужчин, чем у женщин и особенно у спортсменов среднего возраста. Как правило, это происходит внезапно. К сожалению если у человека произошел разрыв икроножной мышцы, то в будущем значительно повышается вероятность повторных разрывов.

Травма сопровождается болевыми ощущениями, иногда довольно интенсивными. Часто разрыв икроножной мышцы сопровождается отчетливо слышимым звуком щелчка, ощущения описываются людьми как «выстрел в ногу» или «удар палкой». Довольно часто боль иррадиирует в область стопы или колена (в места прикрепления мышцы). Обычно имеется припухлость в месте травмы, сильная припухлость может свидетельствовать о серьезном поражении.

Скорость восстановления после травмы икроножной мышцы различается у разных людей, но в любом случае использование тейпов KT Tape ускоряет процесс восстановления, снимает напряжение мышц и облегчает боль. Помимо тейпирования также рекомендуется покой, лед, компрессионные повязки. Такие состояния как тромбоз глубоких вен или компартмент-синдром также могут вызывать сильную боль в области икроножной мышцы. В случае сильной боли и отека следует незамедлительно обратиться за профессиональной медицинской помощью.

Применение кинезио тейпов
Икроножная мышца отвечает за разгибание стопы в фазе опоры при беге. В этой мышце часто возникают болезненные ощущения в повреждения тканей и воспаления, возникающих при интенсивной работе. KT Tape помогает в лечении таких состояний, обеспечивая расслабление мускулов, улучшение микроциркуляции и снижение внутритканевого давления.
Какие тейпы вам понадобятся
Две-три полных полосы KT Tape по 25см
Интервал до физической нагрузки
Применяйте за час до физической нагрузки
Подготовка кожи для тейпирования
Очистите кожу от загрязнений, кремов, масел и лосьонов
Активация адгезива
После наклеивания энергично разотрите тейпы, чтобы активировать адгезив
Положение тела
Разогните ногу
так, чтобы икроножная мышца была в натяжении
ЗАКРЕПЛЕНИЕ
0% растяжение
Закрепите полосу тейпа без натяжение на 7-8 см над основанием пятки
НАЛОЖЕНИЕ
25% растяжение
Наложите тейп вокруг медиальной(внутренней) стороны икры растянув примерно на 25%
ЗАВЕРШЕНИЕ
0% Растяжение
Наложите последние 5 см тейпа без натяжения
ВТОРОЙ ТЕЙП
 
Наложите тейп вокруг латеральной(внешней) стороны икры, используя ту же технику, что и при наложении первого тейпа, так чтобы тейпы расположились в форме буквы V.
НАЛОЖЕНИЕ
0% растяжение
Наложите тейп на 5-7 см ниже места боли
ВНИМАНИЕ! Если у вас чувствительная кожа, рак или вы беременны, перед
использованием необходимо проконсультироваться с врачом. Прекратите
использование при появлении признаков раздражения кожи. Использование KT
TAPE® не является заменой профессиональной медицинской помощи. ПЕРЕД
ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ ВСЕ ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ
ИМЕЮЩИЕСЯ В ИНСТРУКЦИИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

БОЛЬШЕ ИНСТРУКЦИЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ KT TAPE: