Мы используем файлы cookies. Подробнее - в нашей политике по обработке персональных данных
Больше не показывать
Close
Как использовать KT Tape: внутренняя поверхность бедра (паховое растяжение)
Паховое растяжение это повреждение приводящих мышц бедра Эти мышцы располагаются на внутренней стороне бедра. Они подтягивают ноги к срединной линии тела. При небольшом растяжении возникают микроразрывы мышечных волокон, как правило частичные. При более серьезных поражениях мышечные волокна разрываются полностью и может даже наблюдаться полный разрыв мышцы.

Паховое растяжение происходит во время резкой смены положения ног, при выпадах, резком старте и ускорении. В группу риска попадают люди, занимающиеся контактными видами спорта, поскольку данные виды спорта связаны c разнообразными, как правило резкими, движениями , которые делается человек при занятии этими видами спорта. Также растяжение может произойти когда человек оступается или падает.

Симптомы включают напряженность мышц, дискомфорт или боль, возможны припухлость или гематома в серьезных случаях. Паховое растяжение может быть очень болезненным и без правильного лечения нарушить привычный образ жизни и затруднить занятия спортом..

Использование KT Tape помогает расслабить и поддержать растянутые мышцы, а также облегчает боль. Комбинация легкой растяжки (с постепенным увеличением) поможет вам вернуться к активной жизни значительно быстрее.

Различают три степени пахового растяжения:

• Первая степень: Легкий дискомфорт в области растяжения, зачастую нет функциональных нарушений и ограничения физической активности.

• Вторая степень: Умеренный дискомфорт, трудность или невозможность выполнения некоторых упражнений , таких как бег или прыжки. Возможно появления умеренного отека и кровоподтеков.

• Третья степень: Сильное повреждение, боль возникает при ходьбе. Характерно наличие значительной отечности и гематомы, часто люди жалуются на мышечный спазм.

• KT Tape рекомендуется к использованию при растяжениях 1 и 2 степени. При растяжении 3 степени необходимо обратиться за медицинской помощью, KT Tape может при этом использоваться как часть курса лечения

Применение кинезио тейпов
Паховое растяжение это повреждение приводящих мышц бедра. При небольшом растяжении возникают микроразрывы мышечных волокон, как правило частичные. При более серьезных поражениях мышечные волокна разрываются полностью и может даже наблюдаться полный разрыв мышцы. Использование KT Tape помогает расслабить и поддержать растянутые мышцы, а также облегчает боль и улучшает микроциркуляцию в зоне месте поражения
Какие тейппы вам понадобятся
Две полных полосы KT Tape по 25см
Интервал до физической нагрузки
Применяйте за час до физической нагрузки
Подготовка кожи для тейпирования
Очистите кожу от загрязнений, кремов, масел и лосьонов
Активация адгезива
После наклеивания энергично разотрите тейпы, чтобы активировать адгезив
Позиция тела
Растяните приводящие мышцы как показано на рисунке
25% РАСТЯЖЕНИЯ
НАЛОЖЕНИЕ: Закрепите полоску КT Tape без натяжения на внутренней стороне колена, как показано на рисунке. Наложите тейп с растяжением 25% по направлению к паховой области.
0% РАСТЯЖЕНИЯ
ЗАВЕРШЕНИЕ: Наложите последние 5 см тейпа без натяжения
25% РАСТЯЖЕНИЯ
НАЛОЖЕНИЕ: Закрепите вторую полоску KT Tape без натяжения рядом с первой полоской, как показано на рисунке. Наложите тейп на бедро с растяжением 25% по направлению к паховой области, параллельно первой полоске
0% РАСТЯЖЕНИЯ
ЗАВЕРШЕНИЕ: Наложите последние 5 см тейпа без натяжения
ВНИМАНИЕ! Если у вас чувствительная кожа, рак или вы беременны, перед
использованием необходимо проконсультироваться с врачом. Прекратите
использование при появлении признаков раздражения кожи. Использование KT
TAPE® не является заменой профессиональной медицинской помощи. ПЕРЕД
ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ ВСЕ ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ
ИМЕЮЩИЕСЯ В ИНСТРУКЦИИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
БОЛЬШЕ ИНСТРУКЦИЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ KT TAPE: