Мы используем файлы cookies. Подробнее - в нашей политике по обработке персональных данных
Больше не показывать
Close
Как использовать KT Tape: мышцы задней поверхности бедра
Мышцы задней поверхности бедра это группа мощных мышц расположенных на протяжении от ягодиц до голени, группа состоит из трех мышц (бицепс бедра, полусухожильная и полуперепончатая мышцы), они за отвечают за разгибание таза (любые наклоны с прямым ногами), за сгибание ноги в колене и за вращение голени наружу и внутрь. Растяжения – наиболее распространенная травма, при которой происходят микроразрывы сухожилий и мышечных волокон, они сопровождаются судорогами и напряжением. Повреждения мышц задней поверхности бедра часто очень медленно заживают и при неправильном лечении значительно увеличивается риск повторных поражений.

Наиболее часто данные повреждения встречаются у активных людей, их частота повышается с возрастом. Растяжение, как правило, происходит при резком повышении скорости или изменении направления движения. Факторами , способствующими повреждению являются: недостаточная тренированность, утомление мышц, начало активных тренировок до полного восстановления после предыдущей травмы и т.п.

В более легких случаях наблюдаются микроразрывы. Мышечные волокна перерастягиваются, иногда наблюдаются кровоизлияния в массив мышцы. В очень тяжелых случаях может произойти полный разрыв мышц, что требует хирургического лечения. Болевые ощущения варьируют от небольшой ноющей боли до интенсивной резкой и иррадиирующей боли

Использование тейпов KT Tape позволяет расслабить поврежденные мышцы, улучшает микроциркуляцию и облегчает боль. Комбинируйте использование тейпов с легкой растяжкой, холодными компрессами после нагрузки на мышцу и отдыхом для ускорения заживления.

Выделяют три степени растяжения:

1. Отмечается слабовыраженная боль ноющего характера. Часто не влияют на функциональное состояние. Отеки отсутствуют.

2. Присутствует умеренная боль. Сопровождается ограничением активности: например, затруднены бег и прыжки. Возможны отеки и кровоподтеки.

3. Могут определяться надрывы мышц (часто с повреждением связок и нервных волокон). Присутствует высокоинтенсивная боль даже при обычной ходьбе. Отеки и гематомы локализуются по всей дорсальной поверхности бедра. Часто имеются жалобы на чувство мышечного спазма.

Тейпы KT Tape могут использоваться при растяжении степени 1 и 2. При 3-й степени растяжения, необходимо проконсультироваться с врачом, при этом тейпы KT Tape могут быть частью прописанного лечения

Применение кинезио тейпов
Растяжения – наиболее распространенная травма, при которой происходят микроразрывы сухожилий и мышечных волокон, они сопровождаются судорогами и напряжением. Растяжение мышц задней поверхности бедра, как правило, происходит при резком повышении скорости или изменении направления движения. Факторами , способствующими повреждению являются: недостаточная тренированность, утомление мышц, начало активных тренировок до полного восстановления после предыдущей травмы и т.п.. Использование тейпов KT Tape позволяет расслабить поврежденные мышцы, улучшает микроциркуляцию и существенно облегчает боль
Какие тейппы вам понадобятся
Две полных полосы KT Tape
Интервал до физической нагрузки
Применяйте за час до физической нагрузки
Подготовка кожи для тейпирования
Очистите кожу от загрязнений, кремов, масел и лосьонов
Активация адгезива
После наклеивания энергично разотрите тейпы, чтобы активировать адгезив
Позиция тела
Нужно распрямить ногу , которую хотите тейпировать, другую ногу нужно выдвинуть вперед и согнуть в колене.
0% РАСТЯЖЕНИЯ
ЗАКРЕПЛЕНИЕ: Закрепите полоску KT Tape без натяжения на задней поверхности бедра ближе к внутренней стороне, непосредственно над коленным сгибом.
25% РАСТЯЖЕНИЯ
НАЛОЖЕНИЕ: Наложите тейп на бедро вдоль линии распространения боли с растяжением 25%
0% РАСТЯЖЕНИЯ
ЗАВЕРШЕНИЕ: Наложите последние 5 см тейпа без натяжения
0% РАСТЯЖЕНИЯ
ЗАКРЕПЛЕНИЕ: Закрепите полоску KT Tape без натяжения на задней поверхности бедра ближе к внешней стороне, рядом с первой полоской
25% РАСТЯЖЕНИЯ
НАЛОЖЕНИЕ: Наложите тейп на бедро вдоль линии распространения боли с растяжением 25%
0% РАСТЯЖЕНИЯ
ЗАВЕРШЕНИЕ: Наложите последние 5 см тейпа без натяжения
ВНИМАНИЕ! Если у вас чувствительная кожа, рак или вы беременны, перед
использованием необходимо проконсультироваться с врачом. Прекратите
использование при появлении признаков раздражения кожи. Использование KT
TAPE® не является заменой профессиональной медицинской помощи. ПЕРЕД
ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ ВСЕ ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ
ИМЕЮЩИЕСЯ В ИНСТРУКЦИИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
БОЛЬШЕ ИНСТРУКЦИЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ KT TAPE: