Мы используем файлы cookies. Подробнее - в нашей политике по обработке персональных данных
Больше не показывать
Close
Как использовать KT Tape: перонеальный тендинит
Три мышцы: длинная малоберцовая, короткая малоберцовая и третья малоберцовая образуют перонеальную или малоберцовую группу мышц. Они располагаются на латеральной (наружной) части голени относительно поверхностно. Эти мышцы участвуют в повороте стопы наружу и подошвенном сгибании в голеностопном суставе. Сухожилия мышц проходят позади наружной лодыжки и прикрепляются к мускулам и костям стопы.

Они могут воспалится или разорваться в результате острой травмы или систематической перенагрузки. Очень редко повреждение данных сухожилий происходит изолированно, как правило другие сухожилия и связки также могут быть повреждены.

Наиболее распространенными причинами перонеального тендинита являются растяжение связок голеностопного сустава, резкое ускорение при беге или перенагрузка. Также причинами могут служить, неудобная обувь, гиперпронация стопы, бег по насыпным поверхностям. Пожилые люди более подвержены этому поражению в связи со снижением эластичности сухожилий.

Перонеальный тендинит обычно проявляется острой болью по внешней стороне стопы и за наружной лодыжкой. Также он сопровождается такими симптомами как напряжение, отек

Тейпы KT Tape помогают облегчить боль и ускорить заживление за счет улучшения микроциркуляции, стабилизации места поражения и ослабления давления окружающих тканей на воспаленное и болезненное сухожилие. Возможно использование тейпирования малоберцовых мышц совместно с тейпированием лодыжки, что обеспечит стабилизацию области голеностопного сустава и позволит избежать использования голеностопных бандажей. Если боль усиливается и увеличивается отек обратитесь за профессиональной медицинской помощью

Применение кинезио тейпов
Три мышцы: длинная малоберцовая, короткая малоберцовая и третья малоберцовая образуют перонеальную или малоберцовую группу мышц. Они располагаются на латеральной (наружной) части голени относительно поверхностно. Эти мышцы участвуют в повороте стопы наружу и подошвенном сгибании в голеностопном суставе. Сухожилия мышц проходят позади наружной лодыжки и прикрепляются к мускулам и костям стопы. Наиболее распространенными причинами перонеального тендинита являются растяжение связок голеностопного сустава, резкое ускорение при беге или перенагрузка. Тейпы KT Tape помогают облегчить боль и ускорить заживление за счет улучшения микроциркуляции, стабилизации места поражения и ослабления давления окружающих тканей на воспаленное и болезненное сухожилие
Какие тейппы вам понадобятся
2 полоски KT Tape
Интервал до физической нагрузки
Применяйте за час до физической нагрузки
Подготовка кожи для тейпирования
Очистите кожу от загрязнений, кремов, масел и лосьонов
Активация адгезива
После наклеивания энергично разотрите тейпы, чтобы активировать адгезив
Позиция тела
Согните стопу в голеностопном суставе на 90 градусов
0% РАСТЯЖЕНИЯ
ЗАКРЕПЛЕНИЕ: Закрепите полоску тейпа без натяжения на внутренней стороне пятки
50% РАСТЯЖЕНИЯ
НАЛОЖЕНИЕ: Наложите тейп с растяжением 50% по пятке и затем по наружной лодыжке и наружной поверхности голени до места болезненности.
0% РАСТЯЖЕНИЯ
ЗАВЕРШЕНИЕ: Наложите последние 5 см тейпа без натяжения
0% РАСТЯЖЕНИЯ
ЗАКРЕПЛЕНИЕ: Закрепите полоску тейпа без натяжения на внутренней стороне свода стопы.
50% РАСТЯЖЕНИЯ
НАЛОЖЕНИЕ: Наложите тейп с растяжением 50% на заднюю сторону пятки и наружный край стопы.
0% РАСТЯЖЕНИЯ
ЗАВЕРШЕНИЕ: Наложите последние 5 см тейпа без натяжения
ВНИМАНИЕ! Если у вас чувствительная кожа, рак или вы беременны, перед
использованием необходимо проконсультироваться с врачом. Прекратите
использование при появлении признаков раздражения кожи. Использование KT
TAPE® не является заменой профессиональной медицинской помощи. ПЕРЕД
ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ ВСЕ ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ
ИМЕЮЩИЕСЯ В ИНСТРУКЦИИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
БОЛЬШЕ ИНСТРУКЦИЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ KT TAPE: