Воспаление сустава большого пальца ноги (turf toe) это состояние, которое развивается в результате острого или хронического переразгибания большого пальца стопы (сгибание в сторону тыла стопы). Повреждение захватывает сустав и окружающие ткани и проявляется болезненным воспалением и гематомой. Связки и сухожилия, как правило, бывают растянуты, а в тяжелых случаях разорваны. Риск данной травмы повышается при использовании спортивной обуви с очень гибкой подошвой в сочетании с шипами, которые «захватывают» дерн, например, такой как футбольные бутсы.

Спортсмены, занимающиеся на искусственных и твердых поверхностях находятся в зоне риска- например игроки а американский футбол или танцоры. Травма часто происходит , когда кто-то или что-то воздействует на заднюю часть икры, когда стопа и пальцы этой ноги ровно расположены земле. В результате большой переразгибается, что ведет к травме сустава и связок. В спорте возникает достаточно много ситуаций, когда большой палец ноги переразгибается, например, это происходит при внезапном или повторном падении на колени, резком(взрывном) ускорении и вообще при ситуации когда человек отталкивается, двигаясь вперед, при этом пальцы прилегают к земле. Бег босиком увеличивает вероятность данного повреждения, поскольку при этом отсутствует поддержка стопы и пальцев. Повреждение может возникнуть внезапно , при значительной силе воздействия или может развиваться постепенно, когда происходит повторяющееся переразгибание пальца, превышающее нормальную физиологическую амплитуду движения.

Боль ощущается у основания большого пальца стопы как снизу, так и (в большей степени) сверху. Боль может иррадиировать в кости стопы, возможен отек. Боль усиливается при разгибании пальца и при наклоне вперед с упором на палец. Повреждение вызывает значительные болевые ощущения при ходьбе и беге и также бывает причиной напряженности в мышцах ноги. Предполагается , что люди с хроническим растяжением связок плюснефалангового сустава большого пальца ноги более предрасположены к артриту данного сустава в дальнейшем. Таким образом, своевременное и эффективное лечение данного повреждения очень важно.

Тейпы KT Tape помогают в лечении данного поражения за счет обеспечения поддержки и стабилизации сустава при сохранении нормального объема движений в нем. Лечение данного повреждения может занять до 4 недель, но тейпы KT Tape и рекомендации, данные ниже помогут вам быстрее вернуться к нормальной жизни. Если симптомы не утихают в течение 12 часов рекомендуется пройти рентгеновское обследование для исключения перелома.

Дополнительные рекомендации:

• Самое главное разгрузить сустав. Иногда для максимальной разгрузки сустава рекомендуется использовать костыли • Используйте обувь с жесткой подошвой, это поможет избежать переразгибания • Тейпируйте палец каждый раз, когда ходите босиком • При интенсивной боли используйте противовоспалительные препараты • После повреждения и в последующем после любой активности используйте холодовой (ледяной) компресс • Старайтесь избегать ситуаций, подобных той при которой произошло повреждение • Улучшайте технику бега, также возможно потребуется анализ и корректировка походки.